أهمية التوازن بين العناصر الغذائية والمعادن في الجسم

أهمية التوازن في الجسم

الحياة قائمة على التوازن ... الكالسيوم والمغنيسيوم عنصرين أهم من بعض ولا تستقيم الصحة الجسدية بدونهم ، وهي تعمل عكس بعضها بشكل تكاملي لتنظيم إسترخاء وإنقباض العضلات والشرايين في الجسم ، ولكن إذا طغى أحدها على الآخر من المؤكد أنك ستعاني من المشاكل ، 80% من البالغين يعانون من إرتفاع نسبة الكالسيوم وإنخفاض نسبة المغنيسيوم...

الصوديوم والبوتاسيوم عنصرين أهم من بعض ولا تستقيم الصحة بدونهم ، وهي تعمل عكس بعضها بشكل تكاملي لأنتاج الطاقة وتنظيم السوائل في الجسم ، ولكن إذا طغى أحدها على الآخر حتماً ستعاني من المشاكل ، معظم الناس يعانون من إرتفاع نسبة الصوديوم مقابل البوتاسيوم...

أحماض أوميجا 6 وأوميجا3 الدهنية ، أهم من بعضها البعض ، وهي تعمل عكس بعضها البعض بشكل تكاملي لتنظيم نشاط المناعة والإلتهابات في الجسم ، وهي تعمل عكس بعضها بشكل تكاملي ،ولكن 70% من البالغين يعانون من إرتفاع نسبة أوميجا6 وهذا يؤدي إلى كثر الإلتهابات الغير مبررة في الجسم...

الزنك والنحاس عنصرين أهم من بعضها البعض وهي تعمل عكس بعضها بشكل تكاملي ، ولكن إذا طغى أحدها على الاخر ستعاني من مشاكل ، معظم البالغين يعانون من نقص الزنك لأن جسدنا يحتاج النحاس بكميات ضئيلة مقارنة بالزنك...