احتياجات الجسم اليومية من العناصر الغذائية
جسمك كل يوم كل ما طلعت شمس بحاجة ل 110 عناصر غذائية لا يصنعها ذاتياً وبحاجة لأن تدخل إليه من خلال الغذاء وهي فيتاميتات ومعادن وأحماض امينية وأحماض دهنية ، نقص أي عنصر من ال110 عناصر كفيل يدخلك بعدد من المشاكل الصحية وليس مشكلة واحدة ، كل ما ضاقت خياراتك الغذائية وقل تنوعها ستزيد فرصة النقص في هذه العناصر وجسدك لن يعمل بكفائة ولن يكون قادر على الاستشفاء من اي مشكلة مهما اخذت أدوية ...
القيمة الغذائية للخبز والأرز والسكر
بالمناسبة الخبز الأبيض والأرز والسكر لا تحتوي على أي عناصر غذائية نهائياً ، وما عندي مشكلة انه أي شخص يتركها مهما كانت حالته الصحية ، وبالنسبة لحاجة الجسم للسكر هذا صحيح الجسم والدماغ بحاجة للسكر لهذا هو مصمم فطرياً لتخليق السكر من أي شيء حتى من البروتين (اللحوم) ..
مخاطر الاعتماد على الأنظمة الغذائية الأحادية
أما لما يأتيني رجل في السبعينات من عمره مركب شبكيات للشريان التاجي للقلب وعنده سكري وضغط ، وبيقلي انا عايش على نظام ما باكل فيه الا سكر وأرز ، والحمد لله مرتاح ووقفت كل الأدوية ، بحكيله كم السكر عندك بقلي ما بفحص ، اصلاً حسب هذا النظام السكر مهما علي لو وصل ٥٠٠ عادي ما بيأثر اقسم بالله قشعر بدني ...
تفسير الراحة المؤقتة في بداية النظام
هذا النظام في البداية رح يحسسك براحة ، لان جهازك الهضمي *تقريباً لا يهضم الاغذية في معظمها نشويات بسيطة ولا تحتاج لهضم حقيقي، وهاي الطاقة اللي كان يستهلكها الجهاز الهضمي في الاكل رح تشعر فيها وتستفيد منها ، عداك عن ان قلة التنوع الغذائي ستقلل السموم التي سيضطر الكبد لتفكيكها والتخلص منها وبالتالي سيقل الاطراح الكلوي ، ولكن لهذا خلق الكبد عضو بهذا الحجم والتعقيد لم يخلق عبثاً ليفعل لا شيء ...
الكوارث الصحية بعيدة المدى
في المراحل المتقدمة بعد اشهر ، ستبدأ الكوارث الحقيقية بالظهور ، ومع االي اعمارهم فوق ال٤٠ للأسف غالباً ستكون قاتلة ، يا ريت بإمكاني شرح كل المضاعفات في منشور ، ولحن الفكرة تشبه فكرة شخص صام ليوم فحس براحة فقرر الصيام للأبد ليلاً ونهاراً ، واستشهد بمقولة صومو تصحو ...
