طبيعة ضغط الدم ومقاييسه
من المعروف والطبيعي أن ضغط الدم غير ثابت ، فهو يتأرجح صعودا وهبوطا حسب حالتنا النفسية والجهد البدني ، والنوم واليقظة ، فبمجرد انتقالك من حالة الجلوس إلى الوقوف مثلا من الطبيعي أن ضغط الدم لديك يجب أن يرتفع حتى عشر درجات ، ومن المعروف أن ضغط الدم يتأثر بأفكارنا لدرجة كبيرة جدا . *من المعروف أن ضغط الدم الطبيعي في حالة الراحة ، هو ١٢٠/٨٠ وضغط الدم فوق ١٤٠/٩٠ ، وقت الراحة وبفحوصات متكررة وبإستبعاد المؤثرات الخارجية ، يعتبر مرضي ويستدعي تدخل علاجي. *في اكثر من بحث قرأتها مؤخرا ، تشير إلى أنه يمكنك اعتبار الشخص مريض ضغط دم اذا كانت قرائات ضغطه ، فوق ١٣٠/٨٥ طبعا دون ذكر اي مقاييس وبروتوكولات لفحص الضغط السليم وتحييد الجانب النفسي والمؤثر الخارجي. *ابحاث كهذه ستدخل مئات ملاين الأشخاص تحت مسمى مرضى ارتفاع ضغط الدم ، واتحدى اذا لم تكن شركات الأدوية هي المشرفة والممولة لهذه الأبحاث.
نصائح وتوجيهات علاجية
*اي ضغط تحت ١٤٠/٩٠ لا يستدعي أي تدخل طبي ، واذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم انصحك اضافة إلى ادوية ضغط الدم وبعد استشارة طبيبك بما يلي :- ١- بتناول جرعات عالية من فيتامين C المركب لدوره الكبير في مرونة الأوعية الدموية ٢٠٠٠ ملغم يوميا ٢-تناول ٤٠٠ ملغم يوميا من المغنيسيوم لدوره في استرخاء العضلات الملساء المبطنه للأوعية الدموية ، ودوره في تنظيم كهرباء القلب. ٣) انصحك بتغيير نظامك الغذائي، بتقليل النشويات للحد الأدني وممارسة اي نشاط رياضي . #رائد_بدير
