أثر نقص الفيتامينات والمعادن على الصحة النفسية
بعض الفيتامينات والمعادن التي نقصها يسبب اعراض نفسية ...
1) فيتامين دال نقصه من أول مسببات لإكتئاب وتقلبات المزاج ، تحديداً الشعور بالضيق ...
2) فيتامين b12 ، نقصه من أول مسببات ضعف التركيز والإضطراب وعدم الإستقرار النفسي ..
3) فيتامين B1 ، قد تستغرب أن نقصه من أول مسببات الكوابيس والتفكير السلبي والوسواس القهري ونوبات الخوف والهلع والتوتر والقلق ، وقد يصل الامر للهلاوس السمعية والبصرية ...
4) المغنيسيوم نقصه من أول مسببات القلق والتوتر والأرق والمزاج السيء ...
لما تكون بحالة نفسية سيئة جسمك لا يعاني من نقص دواء مضاد للإكتئاب لأنه اساساً لا يعرف الدواء وغير مبرمح فطرياً على إستقباله ، ولكن احرص على إعطائه العناصر التي ذكرتها لانه يعرفها ويريدها ويحبها ومبرمج فطرياً على استقبالها واستقلابها...
