عدم جدوى كبسولات الفيتامينات المتعددة
للمرة المليون ... كبسولة الفيتامينات والمعادن المتعددة (multi vitamins) ، غير علاجية وهي وقلتها واحد كعلاج وكفائتها ضعيفة جداً حتى كوقاية ، لانها سعتها 1000 ملغم فقط وبدها تستوعب عدد كبير من الفيتامينات والمعادن قد يصل ل٣٠ عنصر ، وهذا يجعل التركيزات الموجودة فيها ضئيلة جداً وغير كافية هذا عداك عن التعارض في الإمتصاص بين العناصر ، ولك أن تتخيل مثلاً أننا نحتاج لتناول 1000 ملغم مغنيسيوم فقط ليمتص جسمنا 400 ملغم منها ...
ضعف الامتصاص وأهمية التشخيص الطبي
وبما انه الامتصاص في افضل الحالات لا يتعدى ٥٠% مع افضل الصيغ ، فما بالك بالصيغ التجارية والرديئة الموجودة عادةً في حبة الفيتامينات المتعددة ، فأنت حرفياً تأخذ لا شيء ، الفيتامينات والمعادن تؤخذ علاجياً بشكل منفصل وبناء على التشخيص وليس بشكل عشوائي ...
