إللي بعلمك الصيد أفضل من اللي بيعطيك سمكة...
*بتعرف النظام الغذائي اللي بيعطوك فيه ورقة وبيكون مكتوب فيها اليوم الأول ، لفطور بيضة والغدا صدر جاجة ١٠٠ غرام ، والعشا صحن سلطة وعشر حبات كاجو.
*بس تشوفه أهرب وأعمل فري من أول يوم ، لأنك بس رح تلتزم أول فترة ومش رح تقدر تكمل فيه ، وهالشي مش رح يزيدك إلا إحباط.
*النظام الغذائي إسلوب حياة بيستمر لشهور وممكن في بعض الحالات يستمر طول العمر ، عشان هيك دائماً برفض أكتب أوراق لمراجعيني بالوجبات اللي يأكلوها.
*ولكن بعطيه الخبرة الكافية بأنه يكون أخصائي غذائي لنفسه ، ويكون عنده نظام غذائي خاص فيه مناسب اله مهما كان نوع الأكل اللي انطبخ بالبيت أو انوضع أمامه.
*والأهم يكون عنده عدد لا نهائي من الوجبات الصحية اللي هو بيحددها وليس أنا.
#رائد_بدير
