أسباب الوسواس القهري ونوبات الهلع وعلاقتها بالفراغ العقلي وطرق العلاج الطبيعية

النصيحة في اخر المنشور لا تقدر بثمن ...

*إذا كنت تعاني من الوسواس القهري أو نوبات الهلع أوالإكتئاب غالبأً أنت تملك وقت فراغ مع نفسك أكثر من اللازم وهذا الفراغ يسبب الإنغماس في الافكار السلبية وتراكم الطاقة الناتجة عنها وتحول منظومة التفكير السلبي لمنظومة تلقائية ...

*خصوصاً إذا كانت أعمال وظيفتك ومصدر رزقك يتم أنجازها من خلال عقلك الباطن فقط هذا يخلق فراغ كبير في العقل الواعي ، لذلك معظم مراجعيني الذين يعانون من مثل هذه الأعراض يعملون كسائقين أجرة أو سائقين توزيع بضائع ، وقيادة السيارات بنسبة ٩٥% تتم من خلال العقل الباطن ...

*نصيحتي إشغل نفسك بأكثر من موضوع واكثر من شغف ومش لازم يمر يوم وإنت منهي كل المهام اللي عليك ، لازم كل يوم قبل ما تنام تقول ما صار معي مجال اعمل كذا وكذا وكذا ، لذلك دائماً أنصح بالرياضة والزراعة وتربية الحيوانات ، نشاطات كهذه من شئنها رفع مستويات هرمون السيراتونين وهو هرمون الإستقرار النفسي لدرجة تفوق مفعول مضادات الإكتئاب بدون أي آثار جانبية....

*النصيحة الثانية وأنا عالجت المئات من مثل هذه الحالات والأشد منها تعقيد ، قبل ما تفكر تاخذ حبة دواء مهما كان بسيط ، خذ فيتامينات بي المركبة / فيتامين دال/ المغنيسيوم / أوميجا٣ ، بالصيغ والتركيزات المناسبة هذه العناصر تزيد من هرمون السيراتونين بشكل طبيعي ومنخرطة في منظومة الوعي ، وتزيد من صلابتك النفسية وتزيد كفائة منظومة الوعي عندك / ومعظم المشاكل النفسية ناتجة عن نقصها ...