نصائح ذهبية للتغذية السليمة وإنقاص الوزن الآمن

أعرف أن المعلومات المتعلقة بالتغذية على وسائل التواصل الإجتماعي أصبحت مشتتة لك ، لذلك رح أعطيك نصيحتين ذهبيتين بهذا الخصوص...

١) لا يوجد حمية غذائية عامة بإمكانك إعطائها لكل البشر ، العمر ، والجنس ، والمجهود البدني اليومي ، وطبيعة الجسم والجينات ، والأمراض المزمنة لها دور كبير في تحديد الحمية المناسبة لكل شخص ، كمثال لا يجوز أن تأتي لطفل في مرحلة النمو عمره ١٠ سنوات ، أو تيجي على شاب بيلعب كمال أجسام وتقله أقطع النشويات تماماً ...

٢) ولكن أنا رح أعطيك حمية مناسبة لكل الأشخاص ولكل الفئات العمرية ، ولكل الأمراض ومفعولها سحري في إنقاص الوزن بشكل آمن وبدون أي مضاعفات ، ورح تحسن نشاطك ومناعتك بشكل ملحوظ وفوري ..

بدون شرح مطول وتفاصيل ، إقطع السكر والحلويات والعصائر والمشروبات الغازية وزيوت القلي والشيبسات والخبز الأبيض تماماً ، وعدى عن ذلك كل ما بدا لك بشكل متنوع والمتوازن وبدون أي إفراط وأنا متأكد خلال أقل من شهر رح تدعيلي ...