مقاومة الإنسولين وعلاقتها بهبوط السكر والتعب المستمر

أسباب هبوط السكر والإرهاق المستمر

من الإستشارات الشائعة اللي بتوصلني... -دكتور أنا أعاني من هبوط السكر مع إني باكل حلويات وخبز ومع ذلك بضل مرهق والسكر بينزل عندك لمستويات متدنية ؟

دور مقاومة الإنسولين

-الهبوط اللي بيحدث عندك في السكر ، هو نتيجة إرتفاع هرمون الأنسلوين في الدم وهذا امر غير صحي ويدل انه عندك مقاومة انسولين ،وهي مرحلة تسبق السكري بسنوات ، لما تاكل خبز الحلويات وعصائر أنت بتحفز البنكرياس أكثر لإفراز إنسولين اكثر وبالتالي هبوط السكر اكثر . - وفي النهاية بتوصل لمرحلة ينهار فيها البنكرياس ولا يعود قادر على إفراز إنسولين إضافي لضبط سكر الدم ، وهون بتكون وصلت للسكري لا سمح الله.

تأثير ارتفاع الإنسولين على الجسم

-جسمك بيكون في أسوأ حالاته لما يكون الأنسولين عالي في جسمك ، بتكون عرضة أكثر للإرهاق والتعب والسمنة ، والإلتهابات ، ومناعتك بتكون في أدنى مستوياتها.

نصائح غذائية لتحسين الصحة

-لذلك أقطع السكريات والعصائر وخفف النشويات للحد الأدنى ، وزيد حصتك من البروتين يعني اللحوم والأسماك والدهون الصحية ، والخضار بكل انواعها ، وشوف صحتك ومناعتك ونشاطك كيف بتصير وخبرني❤️. #رائد_بدير