تحذير خصوصاً لكبار السن ...
أسوأ واخطر عنصر ممكن تفكر تاخذه على شكل مكمل. وانا أستغرب بشدة انه لسا في ناس بياخذوه أو في أطباء لسا بيوصفوه للمرضى ، خصوصا اللي بيعانو من إرتفاع ضغط الدم.
تناول هذا العنصر كمكمل من أكبر مسببات تصلب الشرايين وخصوصاً الشريان التاجي ، واكبر مسبب لتصلب الانسجة والعضلات بشكل عام ، وهذا سبب رأيسي لمشاكل القلب وإرتفاع ضغط الدم ، كما انه سبب في مشاكل حصوات الكلى وهذا بسبب اتحاد الكالسيوم مع الاوكزالات مكونة الكرستالات .
عنصر (الكالسيوم) متوفر في أجسادنا بكميات كبيرة جداً ، ومتوفر في الأغذية بكميات كبيرة جداً ، سواء منتجات الألبان أو الخضروات والفواكه.
لذلك نحن ننصح دائما بتناول المغنيسيوم للحد من هيمنة الكالسيوم ، حيث ان المغنيسيوم هو العنصر الذي يكبح جماح الكالسيوم ، إضافة إلى فيتامين k2 .
عندما نعاني من مشاكل في إمتصاص الكالسيوم من المفترض أن نتناول فيتامين دال (D3) ، لأنه يزيد من إمتصاص الكالسيوم ٢٠ ضعف بشكل طبيعي وله دور كبير في إستقلاب الكالسيوم أي وضعه في المكان المناسب.
هذا أفضل من تناوله على صيغة مكمل حيث أنه يباع على شكل (بيكربونات الكالسيوم) وستجده رخيص جداً لأنه عبارة عن طباشير بكل ما تعنيه الكلمة من معنى.
