مارس التأمل ...
تصفح مواقع التواصل الإجتماعي ومقاطع التيكتوك والريلز لساعات طويلة من اكبر مسببات التشتت الذهني ، والنسيان وإضطراب الآنية.
أنت تعرض دماغك لسيل من المعلومات السريعة المتنوعة التي لا يوجد أي روابط مستركة بينها ، معالجة هذه المعلومات يحتاج لكم هائل من الطاقة ، مما يسبب إجهاد الغدة الصنوبرية.
دماغنا البشري يميل للراحة في الإنغماس في شيء ما ، مثل قرائة كتاب في موضوع معين ، اما هذا التنوع والسرعة العبثية، هو من أكبر مسببات الإجهاد العصبي.
#رائد_بدير
