فوائد ومضار القهوة: الإعتدال مفتاح الصحة
النقاط الرئيسية
القهوة مضاد أكسدة قوي.
الإفراط في تناول القهوة له آثار سلبية على الصحة.
أعراض الإفراط في تناول القهوة تشمل تسارع ضربات القلب، ضيق التنفس، والعصبية.
المتة تحتوي على نفس نسبة الكافيين الموجودة في القهوة.
يختلف تأثير الكافيين باختلاف الأشخاص حسب مستوى المغنيسيوم وفيتامين B1 لديهم.
محتويات المقال
ملخص المقال
تناول القهوة بإعتدال يمنح فوائد صحية عظيمة كونها من أفضل مضادات الأكسدة. لكن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى أعراض سلبية نتيجة الكافيين، مثل إستنزاف المغنيسيوم وفيتامين B1، مما يسبب تسارع ضربات القلب، ضيق النفس، والعصبية. كذلك، قد يؤدي الإفراط إلى تضيق الشرايين وارتفاع ضغط الدم، وتهيج الجهاز العصبي السيمبثاوي، مسبباً القلق والتوتر. ينطبق هذا أيضاً على المتة، و تختلف حدة التأثر من شخص لآخر حسب نسبة المغنيسيوم وفيتامين B1 لديه.
هل لديك استفسارات حول هذا الموضوع؟
احجز استشارتك اليوم للحصول على خطة علاجية مخصصة تناسب احتياجاتك.