دكتور ما هو رأيك بنظام الكيتو الغذائي..؟
أنا ضد أي نظام غذائي يحرم الإنسان من أي نوع أغذية تحتوي على عناصر غذائية وأعتبر هذا الأمر مخالف للفطرة ، وأنا لدي قناعة بأن مخالفة الفطرة دائماً عواقبها وخيمة...
فما بالك بنظام الكيتو الذي يسمح بتناول الدهون والبروتين فقط ، ويحرمك تقريباً من باقي الأغذية ، إتباع الأنظمة المتطرفة بغض النظر عن تركيبتها كأسلوب حياة أمر خطير جداً ، ويحمل مضاعفات خطيرة أهمها إختلال الهرمونات ونقص الفيتامينات والمعادن ، إما إستخدامها لغايات علاجية لمدة لا تزيد عن ثلاث شهور يعتبر آمن نسبياً..
نصيحتي بهذا الخصوص بدون الدخول في تعقيدات وتفاصيل كثيرة ، لا تررد في قطع أي غذاء لا يحتوي على عناصر غذائية مثل السكر والخبز الأبيض ، ولا تتردد في قطع الأغذية المصنعة بأي شكل كانت ، ولكن فكر ألف مرة قبل أن تقاطع نوع طبيعي من الغذاء يحتوي على عناصر غذائية...
هذا رأي شخصي ووجهة نظر تحتمل الخطأ والصواب #رائد_بدير
