مفهوم النشاط المناعي والالتهاب
ضروري جداً تفهم هذه الجزئية ورح تدعيلي ... النشاط المناعي في جسمك = إلتهاب ، يعني لما يصيبني فيروس الإنفلونزا مثلاً ، كل الأعراض التي تصيبني من حمى وإلتهاب وتعب وإرهاق هي نتيجة نشاط مناعتي للقضاء على الفيروس ، وأثناء قيامها بذلك هي تقتل عدد كبير من خلايا جسمي والهدف حمايتي في أسرع وقت ممكن ، وبالمناسبة أغلب الناس التي توفيت بفيروس كرورنا هي توفت نتيجة نشاط متسارع غير محسوب في المناعة بما يعؤف (بعاصفة السيتوكونات) ، وليس بسبب الفيروس نفسه ...
خطورة رد الفعل المناعي المبالغ فيه
أحياناً الكثير من المناعة أو رد الفعل المناعي المبالغ فيه ، يسبب إلتهابات على أشياء لا تستدعي الإلتهاب ويسبب ضرر أكثر من الخطر المتوقع نفسه ، ببساطة الأمر أشبه بالحساسية ، لذلك مناعتنا جهاز له دواسة ووقود ومكابح ..
دور أحماض أوميجا في تنظيم المناعة
دواسة الوقود فيه هي أحماض أوميجا٦ الدهنية ، ودواسة المكابح فيه هي أحماض أوميجا٣ الدهنية ...
مصادر الأوميجا واختلال التوازن الغذائي
أوميجا6 موجودة بكثرة في زيوت القلي المكررة بكل أنواعها وفي بعض المكسرات مثل الفول السوداني ، واوميجا٣ موجودة في الأسماك وزيت الزيتون البكر ، الأفوكادو ، السمنة والزبدة البلدية ، وتوازن هذه الأحماض الدهنية في جسمنا يجب أن يكون 1أوميجا3 مقابل 1 اوميجا 6 ، ولكن الأبحاث تقول أن توازنها بسبب بعض الأنظمة الغذائية الحديثة قد يصل إلى 1أوميجا3 مقابل 20 اوميجا6...
أضرار زيوت القلي وأهمية أوميجا 3
وبهذا تعتبر زيوت القلي المكررة هي اكبر مسببات الإلتهاب في الجسم ، وهذا من أبسط الأسباب التي تجعلك بحاجة لتناول أوميجا ٣ المعروف بزيت السمك ...
