دليل شامل للتعامل مع المشاكل النفسية واكتئاب ونوبات الهلع بعيداً عن الأدوية

قبل ما تاخذ الأدوية النفسية أو مضادات الإكتئاب ...

المشاكل النفسية وخصوصاً الإكتئاب ونوبات الهلع لها علاقة مباشرة وقوية جداً بنوعية أفكارك فالهرمونات والنواقل العصبية يتم تحفيزها بشكل كبير من خلال أفكارك ، إلجئ لمختص ليعلمك طريقة التحكم في أفكارك والتعاطي مع محيطك وتغيير معتقداتك ...

المشاكل النفسية مرتبطة إرتباط وثيق بنوعية غذائك أصلح نظامك الغذائي وهذا سيكون إستثمار لن تندم عليه لكل صحتك...

الفيتامينات والمعادن مثل /فيتامين دال/ المغنيسيوم/ فيتامينات b المركبة/ أوميجا٣ / هي عناصر مسؤولة عن مزاجك ونفسيتك بشكل كبير جداً ، ونقصها في جسمك قد يؤدي لأعراض نفسيه خطيرة جداً ، وتغذيتك ونوعية أفكارك ستؤثر بشكل كبير في نسبة هذه العناصر في جسمك وهذا سيدخلك في حلقة مفرغة..

أي سخص أو معالج بيقلك سحر مدفون ومرشوش وجن وملك ومارد أهرب ولا تعود إليه نهائياً ، بغض النظر إذا كانت هذه الأشياء حقيقية أو لا ...

وأخيراً مارس الرياضة ، مارس الرياضة ، مارس الرياضة مارس الرياضة ، مارس الرياضة وحتى لو كان عمرك ١٠٠ عام..

والله ما كتبت هذا المنشور إلا من واقع تجربة ، فأنا عالجت الكثير من حالات كان يٌعتقد أنه ميئوس من حالتها تماماً .. اللهم إني قد بلغت اللهم فاشهد...