على مسؤوليتي...
أفضل شيء يمكن أن تقوم به عند تعرضك للإلتهابات بكل أنواعها سواء ناتجة عن عدوى فيروسية أو بكتيرية...
*أول شيء قطع السكريات والحلويات والعصائر والمشروبات الغازية وزيوت القلي تماماً ، وتخفيف النشويات مثل الخبز والأرز والبطاطا للحد الأدنى لحين التشافي التام.
*ثاني شيء تناول مصدر جيد للبروتين والدهون الصحية الغنية بأحماض أوميجا ٣ ، مثل الأسماك الدهنية ، أو لحمة رأس الخاروف أو زيت الزيتون والإكثار من الخضار بكل أنواعها ...
*ثالث شيء تناول الزنك وفيتامين سي وفيتامين دال بجرعات مناسبة.
* رابع شيء الإسترخاء والراحة وتجنب مصادر التوتر والطاقة السلبية ، لأن الطاقة السلبية هي جذر المشكلة وأساسها ، فالبكتيريا والفيروسات تعيش في أجسادنا بالمليارات ولن تسبب الإلتهاب إلا بهبوط طاقتك و تعرضك للطاقة السلبية.
