ليش لما بدك تاخذ مغنيسيوم لعلاج الإمساك أنت بحاجة لمغنيسيوم ستريت وليس مغنيسيوم جلايسينيت مع ان صيغة المغنسيوم جلايسينيت هي الانقى والاكثر كفائة بالإمتصاص ..؟
لانه في حالة علاج الإمساك احنا بحاجة لنسبة جيدة من المغنيسيوم تبقى في القولون ولا يتم امتصاصها عشان تجلب الماء للقولون وتعمل كملين ، بالإضافة إلى أن سترات المغنيسيوم مفعولها أفضل للعضلات الملساء من العضلات الهيكلية ، بينما جليسينات المغنيسيوم يكون فيها المغنيسبوم مثبت على حمض اميني اسمه جلايسين وهذا يمنحه امتصاص عالي جداً وهو جيد للجهاز العصبي والعضلات الهيكية أكثر ...
لذلك فيما يخص الجهاز الهضمي والقولون خيارك يجب ان يكون سترات المغنيسيوم وبجرعات لا تقل عن ٤٠٠ ملغم مرتين لثلاث مرات يومياً..
