الموضوع بسيط و معقد في نفس الوقت ...
جسمك كل ما طل صبح كل يوم بحاجة ل90 عنصر لتستقيم صحتك وحياتك ، وهي 60 معدن و 16 فبتامين و12 حمض أميني و3 أحماض دهنية...
هذه العناصر المفروض تاخذها من الأغذية وهي موزعة على كل أنواع الأغذية الموجودة في هذا الكوكب ، ليس في هذا المقال متسع لأشرحلك كل عنصر وين موجود في الأغذية وأحضرلك أبحاث تشرح وظيفته وأهميته...
* لذلك تناول غذاء متنوع ومتوازن قدر الإمكان وتناول كل شيء صالح للأكل بتوازن وابتعد عن الأغذية المصنعة ، والأغذية الفارغة من العناصر مثل النشويات والسكريات....
*أي نقص في هذه العناصر أو أي خلل في توازنها سيسبب لك مشاكل صحية ونفسية على مختلف المستويات وهذا سيدخلك في دوامة الأدوية لعشرات الأعوام ، لذلك احرص سد هذا النقص واحقاق هذا التوازن عن طريق المكملات اذا تعذر ذلك عن طريق التغذية ، وللأسف في ظل الزراعة الحديثة والتدخل الحاصل في الطبيعة أخشى أن لا إحد يمكنه تحقيق ذلك من الغذاء فقط....
*وأخيراً لا تنسى ، مع غياب الطاقة التي تمنحنا الحياة بأمر الله عز وجل ، ولا عنصر من العناصر ال90 سيؤدي وظيفته ، هذا إذا تم امتصاصها للجسد أساساً...
دمتم في صحة ❤️❤️❤️
