ليش بناكل حلويات وشبسات وسناكات مع انه لدينا الوعي الغذائي الكافي ...؟
*ببساطة لأن معظم رغبتنا الخارجة عن السيطرة في تناول هذا النوع من الأغذية هي في جذرها حاجة شعورية وليست جوع ، فعلياً بتكون بحاجة لشعور معين وغالباً هذا الشعور هو السعادة ، وعقلك اللا واعي كعادته يسلك أقصر وأسهل طريق لإعطائك جرعة من هرمون الدوبامين المسؤول عن الشعور بالسعادة ..
* وأقصر وأسهل طريق للحصول على الدوبامين في هذه الحالة هو السكر والحلويات والأطعمة المصنعة ذات النكهة القوية مثل الشيبسات والسناكات ...
*شعور السعادة الذي أنت بحاجته هو جذر كبير لمشاعر فرعية كثيرة ، قد تكون بحاجة للأمان للحب أو القبول ، الطريقة السهلة والقصيرة للحصول على الدوبامين غالباً نتائجها وخيمة ، فمن أسرع الطرق للحصول عليه هي المخدرات ، وهذا النوع من الأغذية نتعامل معه في العلاج كإدمان حقيقي وله فترة إنسحاب لا يختلف عن إدمان المخدرات ، ولكن فترة التعافي منه لا تحتاج إلا لثلاث اسابيع متتالية ...
*كل ما أنت بحاجة له هو أن تحكم وعيك قليلاً وتتحرر من سيطرة عقلك الباطن ، وتفهم مشاعرك وتعرف تتعامل معها ، وتدخل لحياتك عادات وهوايات جديدة مثل الرياضة والزراعة التي تعتبر من أكبر مصادر الدوبامين ...
#رائد_بدير
