الحقيقة العلمية للقولون العصبي وعلاقته بنظام الصيام المتقطع وتخمر البكتيريا

مفهوم خاطئ عن القولون العصبي

تخيل لما اكون في محل تجاري ولا مطعم واكون مستعجل وفي راسي ١٠٠ موضوع و١٠٠ مشوار ، ويمسكني واحد ويسألني منيح اللي شفتك يا دكتور شو علاج القولون العصبي ..؟ وهو كل فكره اني بدي أحكيله عليك بالبابونج او عليك بإكليل الجبل وخلص ...

ضرورة التشخيص الدقيق

بس إحنا مش هيك بنشتغل ، أول شيء الإحتمال الأكبر إنك مشخص نفسك غلط ، لازم اسمع الاعراض واشخصك أنا ، الشيء الأهم ما يسمى بالقولون العصبي هو إضطراب هضمي عصبي نفسي ممكن يكون الو عدة أسباب لازم نعرف أي هذه المسببات عندك ...

التشبيه الطبي لإجهاد الجهاز الهضمي

الآن خليني أحكيلكم عن القولون العصبي من خبرتي في العلاج خلال هالسنوات وبدون كلام كثير ، تخيل إنك مشيت ٣٠ كيلو متر بشكل متواصل شو رح يصير معك؟ أكيد رح تحس بآلام في العضلات وتكسير وهذا نتيجة إجهاد العضلات ، لما تيجي علي في اليوم التالي تحكيلي أنا مش قادر أمشي منيح يا دكتور ، بينفع أحكيلك انت عندك مرض اسمه إلتهاب في العضلات واعطيك مضاد إلتهاب؟؟؟ ولا لازم أحكيلك إرتاح يومين..

أهمية الصيام المتقطع للقولون

هذا ما يحصل في موضوع القولون العصبي ، جهازنا الهضمي غير مصمم فطرياً يهضم ٢٤ ساعة ، فطرياً في شيء اسمه جوع ومن ثم اكل ومن ثم يفرغ الجهاز الهضمي تماماً وتنظف نفسه بالقرقعة اللي بتسمعها بأمعائك ، ويرمم نفسه والعضلات ترتاح من الحركة الدودية ، بعدها بترجع تاكل وهكذا ، بصورة اخرى لازم تمتنع عن الأكل ل١٦ ساعة متواصلة من ال٢٤ ساعة ، وساعات النوم ليلاً محتسبة صيام واللي هو نظام الصيام المتقطع ...

أضرار تناول الطعام باستمرار

الأمر الثاني لما تاكل على مدار اليوم طول ما أنت صاحي ٣ وجبات رئيسية وبينهم سناكات بوظة فاكهة حلويات ، هذا يعني انه عندك فضلات في القولون ٢٤ ساعة ، وهذا يعني انه البكتيريا تخمر في محتويات القولون ٢٤ ساعة ، يعني عندك غازات وانتفاخ ٢٤ ساعة ، وطبعاً هذا يرافقه اعراض عصبية ونفسية بسبب العصب الحائر اللذي يربط القولون بالدماغ ...

الخبز الأبيض والمعجنات ومخاطرها

وأخيراً ، إقطع الخبز الأبيض والمعجنات والبسكوتات وأي شيء فيه دقيق ابيض إحذفه من حياتك لثلاثة أشهر ، أو قلله لأقصى درجة ممكنة ، لأسباب لن يتسع المنشور لذكرها وهي أكبر من موضوع لجلوتين لوحده ..

دور التوتر والضغط النفسي

وفي اكثر الحالات يكون التوتر الفكري والشعوري ، من اكثر محفزات تهيج القولون ، بفعل نفس العصب وهو العصب الحائر الذي يربط الدماغ بالقولون ويعكس حالتك الشعورية على جهازك الهضمي ...

مخاطر مثبطات الحموضة

أما إذا كنت بتاخذ مثبطات حموضة مثل نيكسوم وامبرازول وايزوماكس ، فأنت في مشكلة حقيقية لانه الاكل بيوصل قولونك تقريباً غير مهضوم بسبب نقص الحموضة في المعدة، والبكتيريا بتضطر تاكل وتكمل عملية الهضم عن طريق التخمر ، وفي هالحالة ما تسالني عن نقص العناصر مثل الحديد والزنك والمغنيسوم وفيتامينات ، لأنه حتماً مع الوقت رح يصير عندك نقص فيهم ، وما يغرك اذا كنت سمين لانه النشويات والكربوهيدرات ليس بحاجة لهضم حقيقي وقوي ورح يمتصها جهازك الهضمي ويترك الفوائد ..

الإسهال المزمن والبكتيريا النافعة

أما اذا كنت بتعاني من إسهال مزمن ، وصديقك حكالك هذا قولون عصبي ، فأنت تعاني من نقص البكتيريا النافعة نتيجة تناول مضاد حيوي قوي ، أو نتيجة شرب الماء المكلور ، وهذا ليس قولون عصبي ، ولازم تاخذ بكتيريا نافعة ...

خاتمة سريعة

تخيل انو لازم احكيلك كل هالكلام وانا داخل اشتري غرض مستعجل من سوبرماركت ..