أهمية فيتامين K2
من أكبر مسببات تصلب الشرايين وتضيق الشرايين، هو تراكم الكالسيوم في الأوعية الدموية، حيث يعد الكالسيوم من المعادن القابضة يؤدي إلى تصلب واتقباض اي نسيج يتواجد فيه بما في ذلك تصلب العضلات.
لذلك يعتبر المكان المناسب لتواجد الكالسيوم في الجسم هو العظام والأسنان، وغالبا ما تكون المشكلة ليست إرتفاع في نسبة الكالسيوم وإنما انخفاض في نسبة معدن المغنيسيوم لأن المغنيسيوم يعتبر من المعادن المرخية، ومن أهم وظائفه موازنة الكالسيوم في الجسم والحد من هيمنته.
كما أعتبر الفيتامين الأهم في هذه العملية هو فيتامين K2، حيث يعمل على نقل الكالسيوم المترسب في الأنسجة والشرايين والمتشكل على شكل حصوات في الكلى إلى المكان الصحيح وهو العظام والأسنان.
لذلك لا أنصح بتناول الكالسيوم كمكمل إلا في حالات الضرورة القصوى، كما أنصح بتناول ١٠٠ مايكروغرام من فيتامين K2 يوميا إضافة إلى ٥٠٠٠ وحدة دولية من فيتامين D3.
