عنصر اليود..
العنصر المنسي الذي يقدر انه يعاني من نقصه اكثر من ٢ مليار انسان....
تكمن اسباب نقصه بأن مصادره الأساسية المأكولات البحرية وخصوصا ما يعرف بعشب البحر ، وهي غير متوفرة في كل الأقاليم.
يعتبر عنصر اساسي لصحة الغدة الدرقية وكفائة عملها ، حيث ان الهرمون اللي تنتجه الغدة الدرقية وهو هرمون (الثايروكسين) يتكون من اليود ويرمز له بالتحاليل الطبية ب T4 وT3 ,والمقصود ب ٣ و ٤ هو عدد ذرات اليود .
تم تدارك هذه المشكلة في القرن الماضي بعد زيادة حالات كسل الغدة الدرقية بشكل كبير جدا ، وتم تدعيم ملح الطعام عالميا باليود مما أدى إلى تناقص الحالات مع العلم ان ملح الطعام مدعم بكميات ضئيلة جدا.
معدن اليود ضروري للمناعة السليمة ولإنتاج الطاقة في الجسم وضروري للتخلص من هيمنة هرمون الإستروجين والمقصود بذلك مشاكل الأورام الرحمية وتكيسات المبايض والثدي لدى النساء .
ضروري جدا لصحة الدماغ والذاكرة والذكاء ، وخصوصا للأطفال وأثبت علميا ان نقصه سبب اساسي في التأخر العقلي للأطفال ، لذلك ينصح بتناوله للحوامل.
انصح اي شخص تم تشخيصه بكسل الغدة الدرقية بتناول عنصر اليود والسيلينيوم قبل أخذ هرمون الثايروكسين كعلاج لانه حالات كثيرة يكون سببها فقط نقص هذا العنصر.
ينصح بتناول ١٥٠ مايكروغرام يوميا من عنصر اليود ، مع العلم ان الشخص الياباني يتناول ١٠٠ ضعف هذه الكمية يوميا من اعشاب البحر والمحاريات.
