أهمية عنصر المغنيسيوم وتأثيره الحيوي على صحة الجسم

أهمية المغنيسيوم للجسم

ليش تقريباً ولا وصفة علاجية بكتبها تخلو من عنصر المغنيسيوم..؟ لأني بعتبره أهم عنصر لجسدنا على الإطلاق ، ولأنه في إحصائية أمريكية مؤخراً ٧٥% من الشعب الأمريكي يعاني من نقص المغنيسيوم ، ولأني على يقين بأن النسبة في مجتمعاتنا العربية أكثر من ذلك..

الفوائد الوظيفية للمغنيسيوم

* المغنيسيوم هو العنصر المسؤول عن تفعيل وإمتصاص فيتامين دال لذلك كثير من الأشخاص عندهم فيتامين دال نسبته طبيعية ولكن غير فعال..
* عنصر المغنيسيوم مسؤول عن استقلاب الكالسيوم في الجسم ، ومسؤول عن الحد من هيمنة الكالسيوم.
* نقص عنصر المغنيسيوم هو أول مسبب للتشنجات العضلية وتصلب العضلات ، لأنه العنصر المسؤول عن ارتخاء أي عضلة في الجسم ، والكالسيوم المسؤول عن انقباض أي عضلة بالجسم ...
*نقصه مسؤول عن الإمساك والمشاكل الهضمية ، وخصوصاً كسل الجهاز الهضمي وتشنج القولون..
*نقصه من أول مسببات ارتفاع ضغط الدم ، وحالات كثير عالجت ضغط الدم بشكل نهائي بالمغنيسيوم ، لأنه بيضبط نظم وكهرباء القلب ، ويعمل على توسيع الأوعية الدموية..
*نقصه بيعمل مقاومة انسولين ، ويقلل من كفائة حرق السكر ، لذلك نقصه يسبب الخمول وانخفاض الطاقة ....
* نقصه يسبب الأرق وصعوبة الدخول في النوم ، فهو من افضل المنومات الطبيعية على الإطلاق ، لدوره الكبير في استرخاء الأعصاب والعضلات...
* والأهم انه أهم عنصر لتفعيل الجهاز العصبي الباراسيبثاوي ، وتحسين النفسية والمزاج ...

الصيغ والحاجة اليومية

المغنيسيوم من العناصر التي تتوافر على صيغ كثيرة منها السيترات / الجليسينات/ والأكسيد/ توريت/سبارتيت/ ماليت/ كل صيغة من هذه الصيغة مناسبة لحالة من الحالات لذلك لا يجب أخذه بشكل عشوائي مع العلم أنه آمن جداً... نحن نحتاج يومياً ٥٠٠ ملغم من المغنيسبوم والمفروض ناخذها كلها من الاكل ، ولكن اذا بتحصل على ١٥٠ ملغم من الأكل لبلاستيكي اللي بنتناوله هالأيام بتكون محظوظ...