أعراض نقص الحديد
إذا كنت تعاني من بعض هذه الاعراض: ألم في العضلات والإرهاق عند المجهود، تسارع في ضربات القلب وضيق النفس، ظهور علامات على الوجه أشبه بحروق الشمس، تساقط الشعر بغزارة والجلد الجاف، جفن عين باهت يميل إلى اللون الزهري الفاتح، ظهور علامات بيضاء على الأظافر، برودة الجسم وخصوصاً القدمين، صداع ودوخة، وتورم الوجه واللسان في حالات متطرفة.
أهمية الحديد وفقر الدم
من المرجح أنك تعاني من نقص الحديد والذي يعد من أول مسببات فقر الدم، حيث يعد الحديد المكون الأساسي لخلايا الدم الحمراء الناقلة للأكسجين لجميع خلايا الجسم.
مخاطر الاستخدام العشوائي
لا أنصح بتناول مكمل الحديد بشكل عشوائي قبل تشخيص نقصه مخبرياً، حيث ان الحديد يعد من العناصر المؤكسدة، بما يعني أنه يمكن ان يزيد الإلتهابات في الجسم إذا تم أخذه بشكل عشوائي.
