أشهر الخرافات الشائعة حول الفيتامينات والمعادن والحقائق العلمية المرتبطة بها

أشهر الخرافات الشائعة عن الفيتامينات والمعادن...

١) أول خرافة الفيتامينات والمعادن مجرد كماليات للرفاهية الصحية وليس لها علاقة بالأمراض، أشهر الأمراض اللي عرفها التاريخ كان سببها نقص الفيتامينات .. -مثل الإسقربوط اللي سببه نقص فيتامين سي -وبيري بيري اللي سببه نقص فيتامين b1 - والحصاف اللي سببه نقص b3 -هشاشة العظام والكساح اللي سببها نقص فيتامين D3 - الإنيميا (فقر الدم) اللي سببها نقص الحديد انتهت هذه الأمراض ولم نعد نسمع بها بمجرد إكتشاف هذه الفيتامينات ، والقائمة اليوم تطول حيث اتضح أن كل مشكلة صحية سببها نقص احد العناصر.

٢) الفيتامينات تسبب السمنة ، هذا مفهوم خاطئ جداً بل على العكس فيتامين دال /الكروميوم/ المغنيسيوم/الثيامينb1 ، تساعد على خسارة الوزن ونقصها من اكبر مسببات ثبات الوزن وصعوبة خسارته.

٣) الفيتامينات والعادن مفعولها فوري مثل الادوية والمسكنات ، والصحيح أن الفيتامينات والمعادن غالباً ما تحتاج لتناولها لشهور حتى تحصل على النتائج المطلوبة ولكن تكون حل جذري ونهائي على عكس الأدوية .

٤)الفيتامينات والمعادن تعتبر من الطب البديل ، على العكس تماماً الفيتامينات والمعادن هي العناصر التي خلقها الله لتقوم بتحفيز التشافي وحفظ التوازن في أجسادنا لذلك هي العلاج الأصلي والادوية هي الطب البديل ،ولكن للأسف تم أكتشاف ذلك في وقت متأخر .

٥) الفيتامينات والمعادن ممكن تسبب التسمم أو ممكن تسبب حمل على الكبد والكلى ، وهذا مفهوم خاطئ الفيتامينات والمعادن جزئ كبير منها يذوب في الماء وهذا يعني انه يتم تصريف الزائد منها بشكل طبيعي في البول بدون أي مشكلة... أما الفيتامينات التي تذوب في الدهون وهي A/K/E/D ، إصابة الجسم بالتسمم بها بحاجة لتناولها بكميات هائلة ولفترات طويلة جداً وهذا مستحيل خصوصاً اذا كانت بإشراف مختص.... #رائد_بدير