ليش ممكن يصير عندك نقص في فيتامين سي...?
*لأن فيتامين سي من الفيتامينات التي تتكسر بالطبخ والحرارة ، وأنت ما بتاكل خضار وفواكه نيئة بالكميات الكافية ، ولأنه في تركيبته يشبه السكر وأنت تبالغ في تناول السكريات وبالتالي ستزاحمه على مستقبلات الإمتصاص...
*تم إكتشاف فيتامين سي عندما أعتمد البحارة بشكل كامل على تناول الأسماك لشهور طويلة ، مما تسبب بإصابتهم بمرض الإسقربوط الناتج عن ننقص هذا الفيتامين...
*وعشان تتخيل كيف مرض الإسقربوط رح أحكيلك وظائف فيتامين سي ...
*تعزيز المناعة
*من أقوى مضادات الأكسدة ، يعني مقاوم لتلف الخلايا
* مسؤول عن إنتاج وإستقلاب بروتين الكولاجين.
*مسؤول عن صحة العضلات والغضاريف والمفاصل والبشرة والشعر والجلد ...
*عنصر مهم جداً لصحة الغدة الكظرية ولكفائة عملها..
*مسؤول عن صحة وقوة الأسنان وثبات الأسنان في اللثة
* مسؤول عن قوة ومرونة الأوعية الدموية في الجسم.
*الآن بتقدر تتخيل مرض الإسقربوط بأنك تتخيل شخص يعاني من خلل في كل الوظائف المذكورة أعلاه ، بسبب نقص حاد في فيتامين واحد اسمه فيتامين سي..
