نصائح سريعة في تناول المكملات...
- إذا كنت تتناول الحديد مع معادن اخرى فانت بتضيع في وقتك ومالك.
- إذا كنت تتناول الحديد بدون فيتامين سي فأنت بتضيع في وقتك ومالك.
- إذا كنت تتناول فيتامين دال على معدة فارغة فأنت بتضيع في وقتك ومالك.
- إذا كنت تتناول الفيتامينات والمعادن بجرعات أقل من إحتياجك اليومي فأنت بتضيع في وقتك ومالك.
- إذا كنت تتناول الفيتامينات والمعادن ليومين أو ثلاثة وبعدها تنتظر النتائج بإعتبارها مسكنات فهذا مضيعة للوقت والمال.
- إذا كنت تتناول الزنك بدون تناول النحاس لفترات طويلة فأنت معرض للإصابة بنقص النحاس.
- إذا كنت تتناول مكمل الكالسيوم فأنت حتماً تعاني من نقص المغنيسيوم.
- إذا استفدت من المنشور شاركه وتفاعل معه.
#رائد_بدير
