**الفرق بين إنك تعبي بطنك وبين إنك تغذي جسمك**
عمرك جربت إفطارك يكون قنبلة من الفتامينات والمعادن والعناصر الغذائية مع كمية كبيرة من الطاقة طويلة الأمد ، وركز على كلمة طويلة الأمد ، بدل النشويات الفارغة اللي بتحرق معادنك وبتحسسك بالهبوط نتيجة تحفيز الإنسولين ، سموذي الأفوكادو محلى بالعسل أو الإستيفيا ( أفوكادو / موز / حليب/ جوز برازيلي / جوز عين الجمل / مكاديميا) ، إحنا بنتكلم عن تقريباً عن كل الفتامينات والمعادن بوجبة واحدة بالإضافة إلى كمية عالية من أحماض أوميجا٣ والبروتين ومضادات الأكسدة ، بطعم ولأ أروع ...
تسلم إيدك إم عدي المبدعة الغالية ❤️❤️❤️
#رائد_بدير
وجبة فطور مغذية بديلة للنشويات
النقاط الرئيسية
استبدال النشويات بوجبة فطور غنية بالعناصر الغذائية.
الحصول على طاقة طويلة الأمد من خلال تناول مكونات مغذية.
مثال على وجبة فطور صحية: سموثي الأفوكادو مع المكونات المقترحة.
محتويات المقال
ملخص المقال
تناول وجبة فطور غنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية، توفر طاقة طويلة الأمد، بدلاً من النشويات التي تسبب ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ثم هبوطاً مفاجئاً. يقدم المنشور مثالاً لسموثي الأفوكادو المحلى بالعسل أو الإستيفيا، والذي يحتوي على مكونات مغذية مثل الأفوكادو، الموز، الحليب، الجوز البرازيلي، الجوز، المكاديميا، مما يجعله مصدراً غنياً بالفيتامينات، المعادن، أحماض أوميجا 3، البروتين، ومضادات الأكسدة.
هل لديك استفسارات حول هذا الموضوع؟
احجز استشارتك اليوم للحصول على خطة علاجية مخصصة تناسب احتياجاتك.