نصيحتي لكل ست بيت...
في ما يخص الخبز والأرز والحلويات ، تعاملي فيهم مع أفراد اسرتك بنظام المخصصات وليس نظام البوفيه المفتوخ ، كل شخص له مخصص انتي بتحدديه لما تطبخي او تحطي الخبز وكل ما كانت الكمية اقل كل ما كان افضل ، ولما ينتهي مخصصه يكمل بأي شي ثاني...
هذه مسؤوليتك ، وما تخافي عليهم الخبز والأرز والحلويات لا تحتوي على أي عناصر غذائية أو فيتامينات ومعادن سوى أنها سكر وقود طاقة ، وجسمنا يحتاج لكميات محدودة جداً منها ، والإفراط فيها أول عدو للصحة ...
#رائد_بدير
