أفضل نصائح لهضم وإمتصاص أفضل ...
* تناول طعامك ببطئ وامضغه جيداً ...
* إبدأ بالخضار والبروتين وأنتهي بالكربوهيدرات مثل الارز
* تناول كأس ماء عليه ملعقتين خل تفاح طبيعي .
#رائد_بدير
نصائح لتحسين الهضم وامتصاص الطعام
النقاط الرئيسية
مضغ الطعام ببطء
تناول الخضار والبروتين قبل الكربوهيدرات
شرب الماء مع خل التفاح
محتويات المقال
ملخص المقال
تقدم هذه النصائح طرقاً بسيطة لتحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية. تشمل هذه النصائح مضغ الطعام ببطء، وتناول الخضار والبروتين قبل الكربوهيدرات، وشرب كوب من الماء مع ملعقتين من خل التفاح الطبيعي.
هل لديك استفسارات حول هذا الموضوع؟
احجز استشارتك اليوم للحصول على خطة علاجية مخصصة تناسب احتياجاتك.