مركبات حيوية يقل إنتاجها في الجسم مع تقدم العمر وطرق تحفيزها

مركبات يقل إنتاجها في جسمك بعد سن الثلاثين ...

* الكولاجين وهو حمض أميني مسؤول عن تصنيع معظم الأنسجة في جسمنا بيما في ذلك البشرة والشعر والعضلات والأربطة والغضاريف هذا يفسر ظهور الجاعيد وتراجع الكتلة العضلية وسماع الكثير من الطقطة ، بتقدر تحفز إنتاجه وتخليقه بشكل طبيعي بتناول فيتامين سي ، والكبريت ، وبتقدر تاخذه كمكمل ..

*النكوتيناميد أو NAD ، اكبر مقاوم للشيخوخة في الجسم هذا هو تحديداً مركب الشباب ، في سن الأربعين ينخفض إنتاجه في الجسم لحد ٥٠% ، وهذا يفسر الآلام الغير مبررة في مختلف أنحاء الجسم ، قلة النشاط وانخفاض مستويات الطاقة وزيادة الوزن وبطئ الحرق ، وبدأ ظهور علامات الشيخوخة ، طليعته هو فيتامين b3 بصيغة النيسايناميد ، بتقدر تحفز إنتاجه بتناول النياسيناميد بجرعات من 500_1000 ملغم يومياً ، وفي موضوع النشاط وإنتاج الطاقة هذا الفيتامين كالسحر ...

*انزيم q10 , هذا الأنزيم يبدأ إنخفاض إنتاجه بشكل طبيعي بعد سن ال٢٠ وليس ال٣٠ ، وهو أول سبب لشعورنا بالتعب ، ومرتبط بحرق وإنتاح الطاقة بالمنتوكوندريا في الخلية بشكل كبير جداً ، ونقص إنتاجه مرتبط أيضاً بظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة وضعف العضلات وخصوصاً عضلة القلب ، بالإمكان تناوله كمكمل من ١٠٠_٢٠٠ ملغم يومياً وايضاً مفعوله كالسحر ...