لن يخبرك احد بهذا الكلام...
*تناولك لمكملات الكالسيوم الرخيصة أو افراطك في تناول منتجات الألبان ، بدون فيتامين k2 الذي من اهم وظائفه نقل الكالسيوم من الدم والأنسجة إلى العظام والأسنان سيؤدي إلى:-
-مشاكل تراكم الكالسيوم في الأنسجة العضلية مما يسبب التشنجات والتصلب في انسجة الجسم ، حيث ان الكالسيوم مسؤول عن أي انقباض في كل عضلات الجسم ، والمغنيسيوم مسؤول عن اي ارتخاء في الأنسجة العضلية للجسم.
- مشاكل تراكم الكالسيوم في الأوعية الدموية مسببا تصلب الشرايين ومشاكل الدورة الدموية وارتفاع ضغط الدم.
- تراكم الكالسيوم في نسيج عضلة القلب يؤدي الى مشاكل في نبض القلب ، وارتفاع في ضغط الدم لعدم كفائة الحركة الإنبساطية للقلب في النبض.
- تراكم الكالسيوم في الكلى واتحاده مع ما يعرف بالأوكزالات الموجودة في السبانخ والشوكلاته بكثرة ، سيسبب ما يعرف بكرستالات حصوات الكلى .
- الأمساك يؤدي تراكم كمية كبيرة من الكالسيوم في جسمك الى عدم كفائة الحركة الإنبساطية للقولون مسببا امساك مزمن لا يستجيب مع الملينات.
*غالبا ما انصح بتناول معدن المغنيسوم لموازنة الكالسيوم وكبح جماحه ، ولا أنصح بتناول مكملات الكالسيوم نهائيا ، ترسبها في الأنسجة والدم يكمن ان يكون قاتل.
*مصادر الكالسيوم في الغذاء كثيرة جدا وليس كما نعتقد ان منتجات الألبان هي المصدر الوحيد. ، فهو موجود في الخضار والكثير الكثير من الأغذية لذلك لا حاجة لتناوله كمكمل.
*انصح بتناول فيتامين d3 و k2 لزيادة كفائة امتصاص الكالسيوم من الجهاز الهضمي ٣٠٠ مرة وادخاله في العظم والأسنان وعدم ترسبه.
❤️اعرف أن المنشور طويل وممل ولكن بما انك قراته انا متاكد انك خرجت بالفائدة.
