فوائد فيتامين B3 في الصحة العامة وعلاج الأمراض

فوائد فيتامين B3 في خفض الكوليسترول

يعتبر فيتامين B3 فعالاً في خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم، حيث يتفوق في فعاليته على أدوية الستاتين التقليدية دون التسبب في آثار جانبية معروفة لهذه الأدوية.

علاج الأمراض الجلدية والنفسية

فيتامين B3 هو العلاج الوحيد المثبت لمرض الحصاف (البلاجرا) وله دور في علاج الأمراض النفسية والذهنية مثل الفصام، حيث استخدم في علاج آلاف الحالات بنجاح.

دور فيتامين B3 في تجديد الشباب

يساعد فيتامين B3 في تجديد الشباب من خلال تحسين كفاءة الحمض النووي، وزيادة طول التيليومير، مما يساهم في مكافحة الشيخوخة والحفاظ على صحة الجسم لفترة أطول.

فوائد إضافية لفيتامين B3

يساعد فيتامين B3 على زيادة كفاءة حرق السكريات في الخلايا، مما يوفر طاقة أكبر للجسم. كما يعمل على زيادة هرمون التستوستيرون الذكوري، مما يعزز من الصحة العامة.

الآثار الجانبية والاستخدام الآمن

يمكن استخدام فيتامين B3 بجرعات آمنة تتراوح بين 500-1000 ملغم يومياً. ومع ذلك، قد تسبب صيغة النايسين إحمرار الجلد المؤقت وزيادة سريان الدم، وهي حالة آمنة لكن يجب تجنبها لمرضى النقرس.