لو نمت ٨ ساعات وما أكلت شيء نهائياً قبل ما تنام بأربع ساعات وبعد ما تصحى من النوم بأربع ساعات ، وأهم شي ما تاكل وانت نايم شو ممكن يصير ...؟
هيك بتكون بتطبق الصيام المتقطع هيك جسمك بيكون صمد ١٦ ساعة بدون اكل ، ما في داعي أكتبلك لائحة كبيرة بالأمراض اللي ممكن تعالجها بهالطريقة اللي بتبدا بمقاومة الإنسولين وكل الأمراض المزمنة وأمراض المناعة الذاتية وتصل للأورام حتى ، بس تأكد وثق تماماً أنه جسمك رح يحبك ...
بيكفي تعرف أنك بهالطريقة بترفع هرمون النمو المسؤول عن الإصلاح والترميم وحرق الدهون ، وبتفعل آلية الإلتهام الذاتي اللي بتخلص جسمك من السموم والخلايا المريضة...
#رائد_بدير
