لازم تفهمي نفسك...
*أختي الكريمة ، أضعف فترة ممكن تكوني فيها طاقياً هي فترة الدورة الشهرية ، هذه الفترة أي مرض عندك رح يظهر ويزيد ، مشاكل الأعصاب ونقص فيتامين b12 رح تظهر وتزداد حدة ، آلام العظام والعضلات وأعراض نقص فيتامين دال رح تظهر وتزداد حدة.
*ممكن تحسي بآلام أشبه بالإنفلونزا ، ممكن تحسي بصداع قوي ، ممكن تدخلي في حالة إكتئاب ومزاج سيء ، ممكن تصيري عصبية وحادة الطباع ، ممكن تحسي بمشاعر الامبالاة المفرطة ، إفهمي نفسك وحاولي ما تعرضي نفسك لطاقة سلبية وتوتر في هذه الفترة ، والأهم إفهمي الأعراض التي تصبح أكثر وضوح في هذه الفترة.
*عزيزي الرجل ما تفرح كثير ، أنت أيضاً لك دورة شهرية وهي مقترنة بدورة القمر ، مش مصدق؟ راقب مشاعرك وطاقتك وصحتك خلال الشهر وخصوصاً عند إكتمال البدر وشوف شو بصير معك.
#رائد_بدير
