آلية عمل هرمون الكورتيزول أثناء النوم
لو حكيتلك في هرمون واحد في جسمك بيحول الطاقة الحيوية وبيوجهها إلى الداخل أو الخارج حسب متطلبات جسمك بتصدق..؟ لما تصحى من النوم بيكون جسمك مكسر وتعبان وما عندك طاقة ، وهذا بسبب إنخفاض هرمون الكورتيزول عن قصد ليفسح المجال لمناعتك بالعمل ولهرمون النمو بتجديد خلايا وأنسجة جسمك أثناء النوم ، يعني حرفياً إنخفاض هرمون الكورتيزول حول طاقتك الحيوية ووجهها من الخارج للداخل لصيانتك وإصلاحك وإعادة خلقك
استعادة النشاط بعد الاستيقاظ
بعد الإستيقاظ يبدأ هرمون الكورتيزول بالإرتفاع تدريجياً ويعود لمستواه الطبيعي خلال ساعة ليتم توجه الطاقة للخارج وتستعيد نشاطك ، ويحدث تثبيط جزئي في المناعة وتجدد الخلايا لحين دخولك في النوم مرة اخرى...
تأثير التوتر المزمن على الصحة
وعلى العكس تماماً عند إرتفاع هرمون الكورتيزول بشكل مزمن بسبب التفكير السلبي وما يسببه من قلق وتوتر ، يتم توجيه الطاقة الحيوية من الداخل للخارج ، تاركة أعضائك الداخلية تقريباً بدون مناعة وبدون تجدد انسجة ، وهنا ستبدأ المشاكل الصحية بمهاجمتك ، بسبب البطئ في تجدد الأنسجة مثل بطئ تجدد البطانة المخاطية للمعدة والجهاز الهضمي ، والبطئ في سيطرة المناعة على الميكروبات الممرضة مثل جرثومة المعدة وهذا على سبيل المثال لا الحصر ...
خطورة الحرمان من النوم والتوتر النفسي
وبهذا يكون الحرمان من النوم و التوتر النفسي من أول وأقوى الممرضات التي تسلب صحة البشر ... #رائد_بدير
