من الأشياء اللي صعب تلاقي حد يفهمك ياها غيري ...
ثق تماماً معظمنا هذه الأيام نأكل ونشرب ونضحك ونطمح وننام ، ولكن أجسادنا تعيش في وضع الطوارئ بدون ان نعرف وهذا بسبب ما ترصده حواسنا من السوشيال ميديا والبيئة المحيطة ...
تأثير التوتر على الجسم
* وضع الطوارئ بالنسبة لجسدنا يعني اشارات من الغدة النخامية للغدة الكظرية بإفراز مستويات عالية من الهرمونات التوترية مثل الأدرينالين والكورتيزول ، وهذا يعني قلق وتوتر وإكتئاب خفي ، يعني مناعة أضعف ، وكفائة تجدد خلايا أقل، وأعضاء داخلية تعمل بكفائة منخفضة ، يعني جسدنا اصبح بخيل في إنفاق الطاقة وإظهارها فهو يختزنها لخطر مرتقب لا يعرف ما هو ، لذلك ستلاحظ ان جسدك متشنج ومتصلب ...
قوة التنفس البطني
* ممكن تستغرب أن أسرع وأفضل طريقة لإخراجك من هذه الحالة الخفية هو ما يعرف بالتنفس البطني ، بأن تسمح لأسفل بطنك بالإنتفاخ أثناء التنفس وأن يكون الزفير أطول من الشهيق وبوتيرة تنفس بطيئة ، وهذه طريقة الأطفال في التنفس أثناء النوم ...
*اذا بتعتاد على هذه الطريقة من التنفس خلال أسابيع رح تنزل عتدك مستويات الكورتيزول ، وجهك رح ينور وأعضائك ستعمل بكفائة وستبدو أصغر سناً ، وبما انك تعرف بأنني لا انشر الترهات على هذه الصفحة سأفسر لك ...
التفسير العلمي والطاقي
*الكل يعرف أن التنفس على المستوى البيولوجي هو إدخال الأكسجين للخلايا ، ومن خلال هذه الطريقة في التنفس انت تدخل كمية اكبر من الاكسجين لانك تستخدم كامل الرئة ، من خلال دفع الحجاب الحاجز باتجاه البطن ، وعلى المستوى العصبي أنت تعطي إشارات للدماغ من خلال العصب الحائر المتصل بالحجاب الحاجز بأنك مسترخي ومستقر نفسباً على عكس التنفس السطحي والسريع والقصير الذي يعطي أشارات بأنك متوتر أو خائف ...
*ولكن على المستوى الطاقي والماورائي صدقني الموضوع أكبر من ذلك بكثير وأكثر عمقاً ، عندما نتنفس نحن لا نتنفس الأكسجين فقط بل نتنفس الطاقة ، ومكان ومدى وصول الطاقة من خلال هذا التنفس يترك الكثير من الأثر الفيزولوجي على جسدنا وعلى نفسيتنا ...
