بناء المناعة ولياقة الجسد يحتاجان إلى الوقت والانضباط التدريجي

مفهوم بناء المناعة الحقيقية

المناعة تبنى ويتم تأسيسها خلال شهور وليس في يوم وليلة ، وذلك يتم من خلال إعطاء الجسد الفيتامينات والمعادن اللازمة والطاقة اللازمة لذلك ، وعندما نقول المناعة القوية هنا نقصد المناعة المنضبطة ، ففرط المناعة وردود افعالها مثل ضعفها ، أما تكون عارف حالك عندك نقص عناصر وتغذيتك غير صحية وغارق في الضغط النفسي والطاقة السلبية ، ثم تأتي فجأة لما يصير عندك التهاب لوز بكتيري حاد ، وتقرر ترتمي في الفراش اسبوعين وحرارتك ٤٠ وانت تقول مش رح اخذ مضاد حيوي ولا خافض حرارة لأقوي مناعتي ، رح يصير معك روماتيزم على القلب والمفاصل ...

مخاطر الانتقال المفاجئ في الجهد البدني

وللياقة أيضاً تبنى تدريجياً خلال شهور وسنوات من الإنضباط والمواضبة ، أما تكون خامل لعشرات السنوات ، وفجأة بعد ٣٠ عام من الأعمال المكتبية والتغذية الغير صحية ونقص العناصر تقرأ منشور او تشاهد فيديو وتتحمس وتقرر تعمل مجهود بدني عالي جداً وفجأة ،هنا انت تعرض نفسك لأن يحدث معك نوبة قلبية ، لأن الشرايين خلال هالفترة تكلست وتضيقت والقلب اعتاد على جهد معين وتروية دموية كافية فقط لهذا الجهد ...

قدرة الجسد على التكيف وإعادة البرمجة

جسدنا قابل لإعادة البرمجة والتكيف بطريقة خرافية ، ولكن امنحه كل ما يلزمه لذلك واولها الوقت ... #رائد_بدير