تعال أحكيلك شي يمكن أول مرة تسمعه....
*عندك وزن زايد وحاولت تنزل وزنك وتحرق الدهون عن طريق المشي ، لنصف ساعة أو ساعة يوميا ، نزل وزنك كيلو أو إثنين أو ثلاث وبعدها رجع وزنك ثبت ، تعال أحكيلك ليش.
*المشي مفيد جداً للقلب والدورة الدموية ، وفعال جداً في تخفيض مستويات الكورتيزول ، والتخلص من التوتر والإكتئاب ، ولكنه ليس تمرين فالله عز وجل خلقنا عشان نمشي ، الوزن اللي انزلته في البداية هي سوائل كانت محتبسة تحت الجلد على شكل جلايكوجين ، وما أسرع الجسم في إستعادتها.
*ليش التمرين الوحيد اللي بيساعدك على حرق دهون حقيقية في وقت قياسي هو تمارين كمال الأجسام؟ لأن هذا النوع من تمارين المقاومة يضع جهد كبير على العضلة وبسبب فيها تمزقات مجهرية صغيرة جداً ، إصلاح هذا التلف البسيط بحاجة لكميات هائلة من الطاقة أكثر ما عقلك بتخيل ، وهذا سيعمل كنداء للطاقة الكونية (طاقة الإصلاح).
*لذلك مباشرة بيرتفع عندك هرمون النمو وهو الهرمون المسؤول عن حرق الدهون وتحويلها إلى طاقة ، وهو الهرمون المسؤول عن الإصلاح في الجسم بشكل عام ، وأنت ستكسب فوائد هذا الإصلاح العام في الجسد دون أن تشعر.
* ستحل مشاكل مزمنة ، أمراض رافقتك لسنوات ستحصل على بشرة نضرة تنبض بالصحة ، ستحصل على تروية دموية كافية لكل عضلة في جسدك .
*إضافة إلى أنك ستفرغ كل الطاقة السلبية الراكدة في جسدك وتحولها لطاقة حركية ، وتفسح المجال لطاقة الحياة الكونية للتدفق في جسدك بالشكل الصحيح ، وهذا سيعمل على رفع هرمون الدوبامين مما سيشعرك بسعادة لا يمكن تفسيرها بعد إنتهائك من التمرين وهذه فائدة لا تقدر بثمن .
*كل هذه الفوائد الجسدية والنفسية بإمكانك الحصول عليها ، فقط بزوج من الدامبلز مثل الظاهرة في الصورة.
