الطاقة من الغذاء: كيف تؤثر السعرات الحرارية على صحتك؟
النقاط الرئيسية
تناول سعرات حرارية زائدة يُرهق الكبد ويؤثر على وظائفه الحيوية.
فائض الطاقة يُخزن كدهون، ما يؤدي إلى زيادة الوزن.
الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية غالباً ما تكون فقيرة بالعناصر الغذائية، بينما الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية تُمتص ببطء وتُحرق بكفاءة.
محتويات المقال
ملخص المقال
تناول هذا المقال موضوع الطاقة التي نحصل عليها من الطعام، وكيف أن تناول سعرات حرارية أكثر من حاجة الجسم يمكن أن يسبب مشاكل صحية. ويشرح المقال أن فائض الطاقة يُخزن كدهون، ما يُرهق الكبد ويؤثر على وظائفه الحيوية، إضافة إلى زيادة الوزن. كما يوضح المقال أن الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية غالباً ما تكون فقيرة بالعناصر الغذائية الأساسية، بينما الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية تحتوي على سعرات حرارية أقل أو تُمتص بشكل تدريجي، مما يسمح للجسم بحرقها بكفاءة.
هل لديك استفسارات حول هذا الموضوع؟
احجز استشارتك اليوم للحصول على خطة علاجية مخصصة تناسب احتياجاتك.