الشعور بالضياع والانفصال: فهم نوبات الهلع وعلاجها
النقاط الرئيسية
الشعور بالخوف والضياع والانفصال يشبه نوبات الهلع، وهو عذاب داخلي شديد.
يرتبط هذا الشعور بانخفاض مستويات السيروتونين وارتفاع مستويات الكورتيزول والأدرينالين.
العلاج يشمل تغيير نمط الحياة، ابتداءً من التفكير، والتغذية، والرياضة، وتناول الفيتامينات والمعادن المحددة، وجلسات تفريغ الطاقة.
محتويات المقال
ملخص المقال
يتناول هذا المقال الشعور المفاجئ بالخوف والضياع والانفصال، والذي يوصف بأنه عذاب داخلي شديد، ويشبه نوبات الهلع. يربط المقال هذا الشعور بانخفاض حاد في مستوى السيروتونين، وهو الناقل العصبي المسؤول عن السعادة والاستقرار النفسي، وارتفاع مستويات هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين. ويشير إلى أن محفز هذه الحالة هو الطاقة الناتجة عن الأفكار السلبية وطريقة التعامل مع الصدمات. ويقترح المقال العلاج من خلال تغيير نمط الحياة، بدءاً من التفكير الإيجابي، والتغذية السليمة، وممارسة الرياضة، وتناول الفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامينات ب المركبة، والمغنيسيوم، وأوميجا 3، وفيتامين د، والبكتيريا النافعة، بالإضافة إلى جلسات تفريغ الطاقة.
هل لديك استفسارات حول هذا الموضوع؟
احجز استشارتك اليوم للحصول على خطة علاجية مخصصة تناسب احتياجاتك.