الحمل، التغذية، وتأثير نقص العناصر الغذائية على صحة الأم النفسية والجسدية

أهمية التغذية خلال الحمل والرضاعة

أختي الكريمة ... إسمحيلي أفهمك شيء مهم جداً في منظومة الحمل والولادة الجنين بيتحول لطفل بداخلك بدون ما نطعمه شيء هو فعلياً بيتغذى منك من خلال الحبل السري ، وهذه المنظومة مصممة من الخالق بأنه لا ينقص على الجنين شيء يعني على سبيل المثال اذا كان بحاجة كالسيوم أو مغنيسيوم حتماً رح يسحبه من عظامك ويأخذه ...

مخاطر النشويات الفارغة ونقص الفيتامينات

* إذا حميتك مرتكزة على الخبز والارز والمعكرونة والحلويات هذه نسميها نشويات فارغة لا تحتوي على أي فيتامينات ومعادن او اي عناصر غذائية ، وخصوصاً اذا مريتي بتجارب حمل وإنجاب متقاربة ورضاعة طبيعية وما أخذتي فيتامينات ومعادن خصوصاً فيتامين دال والحديد والمغنيسيوم ، رح تتمرمري ورح تختبري حالة نفسية وجسدية صعبة جداً أولها إكتئاب مابعد الولادة ورح ياخذوكي على شيوخ يقرأو عليكي ورح يقولولك إنك مسحورة ، وهذا الكلام ما في حدا بيقلك ياه غيري والدكتور اللي بيتابعك في الحمل الله يجزيه الخير مش مخبي عليكي ولكن ما بيعرفه لانه ما درسه وما بيعرف غير عنصر الحديد والفوليك اسيد ...

واقع الوعي الصحي للأمهات

*صفحتي صار عمرها سنين وتحدثت عن هذا الموضوع مراراً ولليوم بيجيني عالعيادة سيدات بحالة يرثى لها منجبه ٤ مرات في ٥ سنوات وأول مرة تسمع بإشي اسمه فيتامين ، وبتاخذ مضادات إكتئاب وكروتيزون ...