ساهم في إصلاح الجيل...
إذا عندك طفل في البيت إعمل معه إتفاق ، قله كل يوم بتعمل فيه تمرين ضغط بأقصى عدات رح اعطيك نصف دولار ، هيك انت رح تخسر ١٨٠ دولار بالسنة بس رح تكسب كثير ، رح تنشئ شاب قوي وجسمه لائق ومناعته عالية وأقل عرضة للأمراض والإصابات ، وهذا كله رح ينعكس على طاقته و نفسيته ، والأهم انك أكسبته عادة ودخلتها على عقله الباطن لذلك هو نفسه مش رح يعرف يتركها في المستقبل...
ولا تنسى إبنك لازم يكون أفضل منك وليس نسخة منك..
#رائد_بدير