أهمية فيتامين دال لصحة المرأة بعد الأربعين
النقاط الرئيسية
نقص فيتامين دال شائع بين السيدات بسبب قلة التعرض للشمس.
أهمية فيتامين دال في تحسين امتصاص الكالسيوم ومنع هشاشة العظام.
الجرعات اليومية من فيتامين دال مع المغنيسيوم هي الأفضل.
محتويات المقال
ملخص المقال
يشير النص إلى أن 80% من السيدات في المجتمعات العربية يعانين من نقص فيتامين دال بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس، خاصة ذوات البشرة السمراء. ويشدد على أهمية تناول فيتامين دال بعد سن الأربعين لتحسين امتصاص الكالسيوم والوقاية من هشاشة العظام ومشاكل الجلد المرتبطة بنقص الكولاجين.
هل لديك استفسارات حول هذا الموضوع؟
احجز استشارتك اليوم للحصول على خطة علاجية مخصصة تناسب احتياجاتك.