أهمية صحة الكبد مقارنة بالقلب

أهمية الكبد ووظائفه

الكبد يعتبر من الأعضاء الحيوية في الجسم حيث يقوم بآلاف الوظائف مثل تخليص الجسم من السموم وتنظيم الهرمونات والسكر والكوليسترول والدهون الثلاثية. كما أنه ينتج الإنزيمات والعصارة الصفراوية وينظم استقلاب الفيتامينات والمعادن.

مخاطر إرهاق الكبد

إرهاق الكبد قد يحدث بدون أعراض واضحة، مما يجعل من الصعب اكتشافه مبكراً. بعض الأعراض مثل حكة الجلد قد تكون مؤشراً غير مباشر على مشاكل الكبد.

العوامل المؤثرة على الكبد

أكثر ما يضر الكبد هو الكحول، يليه الإفراط في تناول العصائر سواء الصناعية أو الطبيعية، وزيوت القلي، والسكريات. الأدوية الكيميائية أيضاً تشكل عبئاً على الكبد لأنها تعتبر مركبات غريبة يجب تفكيكها.

دعم صحة الكبد

لتحسين صحة الكبد، يُنصح بتناول العناصر الغذائية مثل الكبريت والسلينيوم، واستخدام الأعشاب كحليب الشوك، وتناول الأغذية مثل العصائر الخضراء وخل التفاح.