ليش بناخذ فيتامينات ...؟
اكثر العناصر التي نقصها شائع بين الناس بنسبة قد تصل ل٧٠% هي فيتامين دال وهذا طبيعي لانه مصدره الشمس وكلنا اصبحنا نهرب من الشمس ، والمغنيسيوم وفيتايمنات بي المركبة والزنك ، وهذا طبيعي لان هذه العناصر تحديداً التوتر والقلق والاستهلاك العالي للسكر والنشويات والكافيين يستنزفها بشكل كبير جداً ، وفيتامين سي لأن الناس اصبحت لا تعرف تناول الخضار النيئة وفيتامين سي غير موجود الا في الفواكه و الخضار النيئة ويتكسر بالطبخ والحرارة ..
#رائد_بدير
أهمية تناول الفيتامينات في حياتنا اليومية
النقاط الرئيسية
نقص فيتامين دال شائع بسبب قلة التعرض للشمس.
التوتر واستهلاك السكر والكافيين يؤديان إلى استنزاف المغنيسيوم والفيتامينات بي والزنك.
قلة تناول الخضار النيئة يؤثر على مستويات فيتامين سي في الجسم.
محتويات المقال
ملخص المقال
يتناول المنشور مسألة نقص الفيتامينات الشائعة بين الناس، خاصة فيتامين دال والمغنيسيوم وفيتامينات بي المركبة والزنك وفيتامين سي. يوضح المنشور أسباب نقص هذه الفيتامينات، مثل قلة التعرض للشمس والقلق واستهلاك السكر والنشويات والكافيين، بالإضافة إلى عدم تناول الخضار النيئة بشكل كافٍ.
هل لديك استفسارات حول هذا الموضوع؟
احجز استشارتك اليوم للحصول على خطة علاجية مخصصة تناسب احتياجاتك.