يناقش هذا المنشور أهمية تناول الفيتامينات والمعادن لجسم صحي، ويركز على العلاقة بين نقص هذه العناصر الغذائية واتباع نظام غذائي يفتقر إلى الخضراوات، الفواكه، اللحوم، الأسماك، والدهون الصحية. ويشير إلى أن الاعتماد على الخبز، الأرز، والحلويات بشكل أساسي قد يؤدي إلى مشاكل صحية، سواء ظهرت أعراضها أم لا.
ليش بناخذ فيتامينات ومعادن ..؟
*بتوكل ٥ أكواب خضار نيئة يومياً..؟
-لا
*بتوكل سمك مرتين في الأسبوع..؟
-لا
*بتوكل لحوم ٣ مرات بالإسبوع..؟
-لا
*بتوكل دهون صحية مثل زيت الزيتون والمكسرات..؟
-لا
*بتوكل فواكه..؟
-لا
*ولا شو بتوكل..؟
- معظم أكلي خبز ورز وحلويات..
حتماً عندك نقص فيتامينات ومعادن ، وحتماً عندك مشاكل صحية سواء ظهرت أو لم تظهر حتى الآن...
#رائد_بدير
احجز استشارتك اليوم للحصول على خطة علاجية مخصصة تناسب احتياجاتك.