لماذا التأمل...?
عشان أعطيك فكرة عن الحرب التي تدور داخل عقلك دون أن تشعر ، الإنسان الطبيعي يفكر ما لا يقل عن ٦٠٠٠٠ ستون ألف فكرة في اليوم ، يعني ما يقارب ٥٠ فكرة بالدقيقة ، إذا كنت مصاب بالوسواس القهري قد تصل ل100 الف فكرة في اليوم، هذه العملية اتوماتيكية وانت معتاد عليها تماماً ولا تلاحظها ولا تتحكم فيها...
٧٠%_٨٠% من هذه الأفكار سلبية وهي تجر بعضها بعض بما يشبهها بشكل اتوماتيكي كآلية بقاء ، وهي ذات تأثير سلبي على جهازك العصبي والهرموناتك وبالتالي على ووظائف جسدك ومنظومة الإستشفاء الذاتي فيه ، وعلى تجلي الأحداث الإيجابية في واقعك و محيطك...
المشكلة هي أنك تعتبر هذه الأفكار أنت نفسك ، وهذا وهم كبير ، والحقيقة أن الأفكار ليست أنت بل هي مجال كهرومغناطيسي منفصل عنك ، كل ما عليك فعله هو فصلها عندك ومراقبتها والسيطرة عليها وإبطائها للحد الأدنى ، والدخول في موجات الفا..
التأمل لا يحتاج لجلسة معينة ولا طقوس معينة كل ما عليك فعله هو إيقاف أفكارك تماماً ، في حالة استرخاء تام وأنت في حالة وعي ويقظة كاملة ، في هذه الثواني القليلة ستسمح لكميات هائلة من الطاقة للتدفق لحياتك وجسدك...
مباشرة سينتظم نبض القلب لديك و ينخفض لمستويات غير مسبوقة ،و سينخفض ضغط الدم ، وتنتظم هرموناتك وستحصل آلاف العمليات الحيوية البنائة في جسدك ، أعرف انك قد تعتقد انك تقوم بهذه العملية تلقائياً أثناء نومك ولكن للأسف نشاطك العقلي أثناء نومك مثل حالات اليقظة بل قد يكون انشط في حالة الأحلام والكوابيس...
من تجربتي ما هي نوعية الأشخاص الذين يمارسون التأمل..؟ أولاً بروفسورات في الطب وقد شاهدت ذلك بنفسي ودخلت في نقاشات معهم وعن الفوائد الصحية لهذه العملية ، ثانياً مشاهير وفنانين ورجال أعمال ، وللأسف الإنسان البسيط فقط هو اللي يقول هذا كلام فارغ وحارم نفسه من هذه النعمة...
