نصيحة من اخوكم ...
أي نظام غذائي أو وصفة او دواء بيخليك تنزل في الوزن أكثر من ٢ كيلو في الإسبوع هي خطر حقيقي على صحتك وشكلك ، وفيتاميناتك ومعادنك ، نزول الوزن السريع عبارة عن كارثة لعدة أسباب أهمها هو ترهل الجلد وخلل في توزيع الكولاجين في الوجه وكل أنحاء الجسم وفي ناس بتضطر تعمل عمليات قص جلد ، والسبب الثاني أنك حتماً رح تخسر جزئ من عضلاتك سواء كنت رجل أو سيدة وهذا سيزيد الحمل على الأربطة والمفاصل...
وأنا قلت ٢ كيلو في الأسبوع كحد أقصى ، بعض مراجعيني بنزلهم نصف كيلو في الإسبوع واعتبر النظام ناجح ، على الاقل بعد ٥ شهور بتكون نزلت ال١٠ كيلو الي مضايقتك ، وأنت بكامل صحتك ولياقتك ولما تطلع على حالك بالمرآة بتكون عارف نفسك...
#رائد_بدير
