للعلم فقط...
في مثل هذه الأيام طبيعي تشعر بإكتئاب ومزاج سيء ومناعة منخفضة لسببين ، أول سبب ما يعرف بإكتئاب الشتاء الناتج عن إنخفاض الإشعاع الشمسي الذي يحرمنا من الأشعة فوق البنفسجية التي تنتج فيتامين دال ومن الأشعة تحت الحمراء اللي بتحفز إنتاج هرمون الميلاتونين ..
السبب الثاني كمية الطاقة السلبية التي تم ضخها في الوعي الجمعي من خلال السوشيال ميديا والأخبار المتناقلة بين الناس بسبب الكوارث التي حصلت...
الحل : لا شيء ما تعمل شيء نفسيتك مثل جسدك قادرة على الإستشفاء ذاتياً فقط إمنحها بعض الوقت ، الإنعزال قليلاً لبعض الوقت مع نفسك سيكون مفيد ، شعوب دول إسكندنافيا تتعامل مع هذه الاوقات بهذه الطريقة بما يسمى بالكنكنة إذا احسنت ترجمتها ، وأهم شي لا تنسى تاخذ فبتامين دال جداً رح يفرق معك لأن مخزونه في الدهون عندك الآن أوشك على النفاذ...
